幸せになる方法を考えるブログ

幸せになる方法を考えるブログ

幸せ、健康、お金、人間関係に関する情報のまとめ

遺伝で才能(能力)はどれぐらい決まる? 行動遺伝学の見解

世の中 努力をすることが大事みたいな風潮がありますが、やはり遺伝からくる才能というものが存在することは、皆さんが感じていることだと思います。 時間が限られている以上、努力でなんとかなるものなのか、別の道を探したほうが良いのかの判断は重要にな…

意見を受け入れてもらえない理由とは? 性格に合わせた言い方が有効かも!

自分の意見がなかなか受け入れてもらえないと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 特に、職場なんかでは何度意見を出しても受け入れてもらえないと、モチベーションまで下がってしまう可能性があります。 こちらの問題に対しては、 相手の性格…

選択問題、分からない時に正答率を上げるコツ

学校のテストや資格試験などは選択問題となっていることが多いです。 そこで、分からない時に何を選んだら正解になりやすいんだろう?と疑問に思ったことがある人も多いのではないでしょうか。 もちろん実力で勝負することは大切ですが、分からない問題でも…

幸せになると年収が高くなるかも! 幸福と収入の関係性

以前、幸福な人は年収が高く、健康的で成功につながるかも!という研究があることを紹介したのですが、どれぐらい幸せなら良いのかが気になるところでした。 そちらについて、学業や年収においてどの程度の幸福感がベスト?という疑問に対する答えがありまし…

幸せホルモンで健康になれるかも! オキシトシンを作る7つの方法 

幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンというものをご存知でしょうか。 オキシトシンは別名で幸せ物質とも呼ばれており、人とのつながりを感じた時に体内で生成されることが分かっています。 こちらのオキシトシンを出すようにすることで、幸せを感じるだけで…

【MACの原則】達成率が上がる目標設定

みなさんは、目標に向かって行動をしているでしょうか。 私は意志が弱いので、目標を設定したはいいものの行動に移せないことも多いです...。 しかし、私のように意志の弱い人でも、MACの原則で目標達成率が上がるかも!という情報がありましたので、ご紹介…

高望みは不幸の元凶!? 幸福感との関係性

みなさんは、高望みをするタイプでしょうか。 上昇志向の人であれば、なにごとも高い目標を設定している方もいらっしゃるのではないかと思います。 ここで気を付けたいのは、高望みは不幸につながる可能性があるということです。 こちらについて、簡単にご紹…

何もやる気がおきなくなるのはなぜ? 学習性無気力の原因と対策

なんだかやる気が出ない人のために、無気力になってしまう原因と対策を紹介しています。

ストレスは役に立つ!? ストレスマインドセットを変えてみよう

みなさんは、ストレスが悪いものだと考えているでしょうか。 これだけたくさん、ストレスは悪いといった情報があるなら、そのような考えを持ってしまうのも無理はないと思います。 ところが、ストレスには良い面もあって、悪いものと決めつけることが悪影響…

マインドフルネスで脳が疲れにくくなる! 疲れがたまりやすい人に効果大

近年の研究により、人の疲れの原因は脳であることが分かっています。 脳に疲れがたまると、無気力になったり、イライラしやすい状態になるので、あまり良い状態とはいえないですよね。 そのため、なんだか疲れがたまりやすいという人は、脳を疲れにくい状態…

ラーニングピラミッドは信憑性なし!【教育関係者は要注意】

みなさんは、ラーニングピラミッドというものをご存知でしょうか? 一般的には、講義をただ聞いているだけよりも、人に教えた方が学習効果が高いというアクティブラーニングについての根拠資料として使われることが多いです。 ですが、根拠資料として使われ…

幼児教育は効果あり! 早めの教育が成功につながるかも

小さなお子さんがいらっしゃる方は、幼児教育にどれぐらいの効果があるの?と気になることもあるのではないでしょうか。 早めの教育が大切な気がするものの、幼児教育に力を入れた方が良いのか、成長した時を考えて今のうちに貯金をした良いのか迷ってしまい…

糖尿病を防ぐ食べ物とは? 果物を食べるだけで予防できるかも

みなさんは、普段から健康的な生活をしているでしょうか。 私のように意志が弱い人間ですと、ついつい食べ過ぎてしまったり、運動をしなかったりという日々を続けてしまっています。 そういう生活をしていると気になってくるのが、糖尿病などの生活習慣病と…

疲れの原因は体ではなく脳!? 疲れをとるための4つの方法 

みなさんは、疲れをとるために何か意識してやっていることはあるでしょうか。 仕事で忙しいと、心身ともに疲れはたまっていく一方ですよね。 なぜか疲れが取れない、すぐ疲れてしまうといった悩みを抱えている人は多いのではないかと思います。 疲れがたまる…

お金が貯まらない人の6つの習慣【失敗からの教訓】

お金が自然に貯まる人と貯まらない人は何が違うのでしょうか。 理由は分からないけど、お金が貯まらないという人も多いのではないかと思います。 特に浪費してるつもりは無いのに、全然たまらないんですよねー。 もちろん、私もお金を貯められないタイプです…

目の下のくまをとる方法 大切なのはタイプ別のケア!

みなさんは、普段から十分な睡眠をとっていますか? 良くないことは分かりつつも、ついつい夜更かししてしまう人は多いと思います。 そこで気になってくるのが、目の下に出来るくまのことではないでしょうか。 くまにはいくつかの種類があり、それぞれに合わ…

子供への読み聞かせは効果あり! 育児ストレスも減らせるかも 

お子さんがいらっしゃる方は、読み聞かせなどをしているでしょうか。 本の読みきかせをすることは、子供へ良い影響をもたらすことは昔からいわれていることですが、親の育児ストレスを減らす効果もあるようです。 読み聞かせによるメリットは大きいようなの…

独身のままでも幸せになれる! 結婚と幸福の関係

さて、みなさんはご結婚をされているでしょうか。 結婚している人の幸福度が高いということは、みなさんのご想像の通りです。 それじゃあ、結婚していないと幸せになれないの?と疑問に思う方もいるかもしれません。 こちらについては、結婚をしなくもそこま…

金融知識がある人は年収が高い!? 金融知識と収入の関係

みなさんは、金融についての勉強をしているでしょうか? 個人的には、日本ではお金について学ぶ機会が全然無いように感じています。 金融や経済などを専攻している人じゃないと、教わらないことも多いですしね。 かくいう私も金融知識の無いまま、社会人にな…

【感謝日記の効果を検証】実際に幸福度は上がるのか?

感謝日記をつけたことのある人はいらっしゃるでしょうか。 感謝日記と聞くとスピリチュアルで怪しい感じがしますが、感謝をすると幸福度が上がるという科学的な研究結果もあるようです。 科学的的に証明されているのなら、試してみる価値がありそうなので、…

幸福には優位性がある!? 幸せになることが成功につながるかも 

幸せな日々を送っているという人は、どれぐらいいらっしゃるでしょうか。 このブログでは幸せに関連しそうな情報を書いたりしているわけですが、普段の生活が良くなれば幸せになるんじゃないかという前提で色々な情報を調べたりしています。 ところが、成功…

幸せになるための4つの因子とは? 科学的に幸せになる方法

みなさんはどのようなことが、幸せにつながるのか知っているでしょうか。 ぼんやりと幸せになりたいとは思いつつも、どのようなことをすれば幸せになれるのか分からなかったりするものです。 ありがたいことに幸福に関する研究も進んでいて、どんなことが幸…

吊り橋効果は誤解されている!? イケメン・美女が使わないと効果なし

みなさんは吊り橋効果というものをご存知でしょうか。 テレビでもよく紹介されるほど有名なようで、心理学系の一般書でもよく紹介されているように感じます。 ただ、心理学科教授の越智啓太いわく、吊り橋効果は誤解されていることが多いとのことです。 その…

デートで甘いものを食べると印象がよくなる!? 甘い食べ物と印象の関係

みなさんは甘いものはお好きでしょうか。 私は甘いものに目がなくて、コンビニスイーツなんかもついつい買ってしまいます! 毎日、自制心と戦っているのですが、なかなか勝てないんですよねー。 さて、上の文章でどんな印象を持たれたでしょうか? 印象もな…

部屋をきれいに保ちたければ、香りを変えると良いかも

みなさんは、部屋をきれいな状態に保っているでしょうか。 私はそんなに掃除が得意ではないので、徹底してきれいな状態というわけではありません。 一人暮らしなら自分だけが気にすれば良いだけですが、一緒に暮らす人がいるとなると部屋をすぐ汚されてしま…

貯蓄型保険に入ると損をするかも!? オススメできない理由とは

最近、貯蓄型の保険をすすめられることが増えたように思います。 私の知り合いにも加入したという人がいて、かなり一般的になっているようですね。 少し気になったので、貯蓄型の保険について色々調べてみました。 かなりお得なように見えますが、デメリット…

保険への加入は本当に必要? 保険が損だと思う4つの理由

みなさんは、保険に入っているでしょうか。 社会人になると保険の勧誘も多いため、念のためにという理由であまり内容を把握せずに入っている方もいらっしゃるのではないかと思います。 生命保険文化センターの「平成30年度 生命保険に関する全国実態調査」に…

ようやく50記事達成!

目標達成! ブログを書き始めるにあたり、50記事だけ書いてみるという目標を立てていましたが、約3ヵ月かけて50記事目に到達しました! 質もスピードも諦めて書くようにしていたのが、良かったのかもしれません。 (ブログの執筆者としてはどうなのかという気…

あなたの腸内環境は大丈夫? 腸内ダメージチェック

みなさんは、腸内環境を気にして生活していますでしょうか。 腸内環境ぐらい気にする必要はないという考えの人もいるかと思いますが、近年の研究により腸内環境の重要性が分かってきています。 腸内環境が悪いと病気のリスクが上がる可能性もあるので、自分…

告白の成功率はどれぐらい? 告白の成功率を上げる4つの方法

みなさんは、告白をしたい相手はいるでしょうか? 告白するのには、断られたらどうしようと考えてしまい、なかなか勇気を踏み出せない人も多いのではないかと思います。 告白に失敗した人などを知っていると、余計に怖くなってしまうものですよね。 しかし、…