幸せになる方法を考えるブログ

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幸せ、健康、お金、人間関係に関する情報のまとめ

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幸せになると年収が高くなるかも! 幸福と収入の関係性

以前、幸福な人は年収が高く、健康的で成功につながるかも!という研究があることを紹介したのですが、どれぐらい幸せなら良いのかが気になるところでした。 そちらについて、学業や年収においてどの程度の幸福感がベスト?という疑問に対する答えがありまし…

幸せホルモンで健康になれるかも! オキシトシンを作る7つの方法 

幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンというものをご存知でしょうか。 オキシトシンは別名で幸せ物質とも呼ばれており、人とのつながりを感じた時に体内で生成されることが分かっています。 こちらのオキシトシンを出すようにすることで、幸せを感じるだけで…

高望みは不幸の元凶!? 幸福感との関係性

みなさんは、高望みをするタイプでしょうか。 上昇志向の人であれば、なにごとも高い目標を設定している方もいらっしゃるのではないかと思います。 ここで気を付けたいのは、高望みは不幸につながる可能性があるということです。 こちらについて、簡単にご紹…

独身のままでも幸せになれる! 結婚と幸福の関係

さて、みなさんはご結婚をされているでしょうか。 結婚している人の幸福度が高いということは、みなさんのご想像の通りです。 それじゃあ、結婚していないと幸せになれないの?と疑問に思う方もいるかもしれません。 こちらについては、結婚をしなくもそこま…

【感謝日記の効果を検証】実際に幸福度は上がるのか?

感謝日記をつけたことのある人はいらっしゃるでしょうか。 感謝日記と聞くとスピリチュアルで怪しい感じがしますが、感謝をすると幸福度が上がるという科学的な研究結果もあるようです。 科学的的に証明されているのなら、試してみる価値がありそうなので、…

幸福には優位性がある!? 幸せになることが成功につながるかも 

幸せな日々を送っているという人は、どれぐらいいらっしゃるでしょうか。 このブログでは幸せに関連しそうな情報を書いたりしているわけですが、普段の生活が良くなれば幸せになるんじゃないかという前提で色々な情報を調べたりしています。 ところが、成功…

幸せになるための4つの因子とは? 科学的に幸せになる方法

みなさんはどのようなことが、幸せにつながるのか知っているでしょうか。 ぼんやりと幸せになりたいとは思いつつも、どのようなことをすれば幸せになれるのか分からなかったりするものです。 ありがたいことに幸福に関する研究も進んでいて、どんなことが幸…

あなたはどんな時に幸せを感じていますか? 幸せの傾向が分かるカレンダーまるばつ法

みなさんは、自分がどんな時に幸せを感じているのか把握しているでしょうか。 美味しいご飯を食べた時、恋人や友達と過ごしている時、給料をもらった時、幸せを感じる瞬間は人それぞれだと思います。 ただ、特別なことが無ければ幸せを感じていないのでしょ…

ほとんどの正社員は仕事に満足していない? 雇用形態による満足度の違い

みなさんは、どのような雇用形態で働いているでしょうか。 会社員、自営業者、アルバイトなど様々な働き方がありますよね。 そこで思うのが、どのような雇用形態の人は仕事に満足しているかというところです。 こちらについては、橘木俊詔らの研究により統計…

感謝日記をつけると幸せになれる!? メンタル改善、自制心アップなどの効果あり

感謝日記をつけたことのある人はいらっしゃるでしょうか。 スピリチュアルなイメージがある感謝日記ですが、最近の研究により科学的に効果が実証されつつあります。 感謝日記をつけることで、自分が恵まれていることにも気づきやすくなるようですね。 それで…

あなたは幸せを感じていますか? 幸福度をチェックしてみよう

幸せかどうかを聞かれても、どの程度幸せなのか自分でも分からなかったりしますよね。自分の幸福度がどれぐらいなのかを知っておくと、幸せについて考える良い機会になるかもしれません。 幸せの測り方については、ポジティブ心理学で有名なソニア・リュボミ…

幸せになるお金の使い方とは? 高価なモノを買っても幸せになれないかも

お金があると幸せになれると考えている人はたくさんいらっしゃると思いますが、何を買えば幸せになるのかまで考えたことはあるでしょうか? お金を貯める方法は勉強をするのに、使うための勉強はしない人が多いのではないかと思います。 悲しいことに、間違…

お風呂の素晴らしい効果 毎日お風呂に入るだけで幸せになれるかも

みなさんは、お風呂に入るのは好きでしょうか。 お風呂に入るとリラックスができ、疲れが取れて幸せな気分になりますよね。 特に日本では、お風呂好きな方は多いと思いますので、お風呂の効果についてご紹介したいと思います。 お風呂の効果 ①お風呂にはいる…

あなたの趣味は大丈夫? 幸せになる趣味と不幸になる趣味

みなさんは、休みの日をどう過ごしているでしょうか。 外に出てスポーツをする人、家でのんびり本を読む人、色々な過ごし方があると思います。それでは、幸福度が高い人はどのような趣味をしているのでしょうか。 こちらについては、橘木俊詔らの研究により…

年収が高いと幸せ? お金と幸福度の関係

みなさんは、年収が高いと幸せだと思いますか。 年収が高いと本当に幸せになれるのか、気になる人は多いと思います。 お金だけが全てじゃないという言葉はよく耳にしますが、実際のところやっぱりお金は必要だと感がる人がほとんどではないでしょうか。 年収…

幸せの50%は遺伝で決まっているかも!? 自分で変えられる幸福度の割合とは

世の中には、お金がなくても、他人から見ると不幸だと思う状況でも、幸せそうにしている人がいることに心当たりはありませんか? 何を食べても美味しく感じる人がいる一方、高級料理を食べても文句を言う人がいることからも想像はしやすいと思います。 それ…

幸せになる方法を知っていますか?

幸せについて考えてる? 幸せとは何なのか、人によってそれぞれ違うものを思い描くと思います。 それは、結婚することであったり、お金持ちになることだったり、自由に生きれることだったりするかもしれません。 ただ、思い描くのは簡単ですが、幸せになるた…