幸せになる方法を考えるブログ

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健康-疲労

マインドフルネスで脳が疲れにくくなる! 疲れがたまりやすい人に効果大

近年の研究により、人の疲れの原因は脳であることが分かっています。 脳に疲れがたまると、無気力になったり、イライラしやすい状態になるので、あまり良い状態とはいえないですよね。 そのため、なんだか疲れがたまりやすいという人は、脳を疲れにくい状態…

疲れの原因は体ではなく脳!? 疲れをとるための4つの方法 

みなさんは、疲れをとるために何か意識してやっていることはあるでしょうか。 仕事で忙しいと、心身ともに疲れはたまっていく一方ですよね。 なぜか疲れが取れない、すぐ疲れてしまうといった悩みを抱えている人は多いのではないかと思います。 疲れがたまる…